現今社會工作繁忙，都市人往往缺乏足夠運動、飲食習慣不健康、作息不定時、或需超時工作。這些生活方式對我們健康構成傷害，增加日後患上慢性疾病的風險。然而，要改變生活方式並不容易。 承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，於2022年至2025年期間，基督教家庭服務中心聯同香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院合辦「賽馬會WE WATCH 優活健康計劃」，幫助實行健康改善生活方式。